:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/s--OuFObx2FzbIV3mWLz/9d47eeb818b68f185f1f872ea955a7.jpeg "Saludable Merluza al horno con verduras")
Fuente: Pixabay
Saludable Merluza al horno con verduras
La merluza al horno con verduras es un platillo sencillo, saludable y muy sabroso. Es una excelente opción para quienes buscan una comida llena de nutrientes y sabores. Este plato combina a la perfección el sabor delicado de la merluza con la frescura de las verduras al horno.
Ingredientes
- 4 rodajas de merluza
- 2 pimientos rojos
- 2 pimientos verdes
- 2 calabacines
- 2 zanahorias
- 4 patatas
- sal y pimienta al gusto
- aceite de oliva
- Perejil fresco
- 1 limon (el jugo)
Últimos folletos
Procedimiento
Precalienta el horno a 180°C.
Lava y corta las verduras en rodajas finas. Colócalas en una bandeja para horno, añade sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva. Hornea durante 15 minutos.
Mientras tanto, prepara la merluza. Salpiméntala y colócala en otra bandeja de horno.
Pela los dientes de ajo y pícalos finamente. Mézclalos con el jugo de limón, el perejil picado y un poco de aceite de oliva. Vierte esta mezcla sobre la merluza.
Saca la bandeja con las verduras del horno y añade la merluza. Vuelve a meter la bandeja en el horno y cocina durante 20-30 minutos más, o hasta que la merluza esté bien hecha.
Sirve la merluza caliente con las verduras alrededor. ¡Disfruta!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/T6HiS_CtxQ1zioaRmDP_/826b4848e18b6b4628d106be6aa18b.jpeg "Previsualización de la receta Cómo hacer la mejor plastilina sin cocción de la historia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/aqOXGI6NEESz5p6iWFKS/27d71c2e576236d8dee7745188ff2b.jpeg "Previsualización de la receta Pollo al ajillo - receta andaluz de toda la vida")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/eYp6dbUm3LlW_w93ml9C/f25340078345290ceddf7ff52f0277.png "Previsualización de la receta La original receta de arroz azul tailandés con verduras")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Qn4e6jwnM_lk17xvwBHX/d8e9609ef806823b519356abd08405.png "Previsualización de la receta Receta de filetes de pollo en salsa ostion con verduras")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/6a_5EC8PD2DZCCUU-Agm/1d73bf3fe754c595aec6dd8cc9fc88.png "Previsualización de la receta Receta de milanesa de pollo a la plancha fácil y rápida")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/V481WPvPfHjiSEQCtwxH/c3f80b7442bdb0262319eb71baea4c.jpeg "Previsualización de la receta Gofres sin mantequilla - receta sin lactosa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/DG3v3t-zWmdSKwiyBL5C/1fc1f982b08799e073a88a806fe2b1.png "Previsualización de la receta Receta de mayonesa con huevo duro y ajo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/QfWOS8Wl9uCP80hC3z47/1ca95271816c3e834347ee0668833c.jpeg "Previsualización de la receta Bizcocho de almendras sin azúcar ni gluten")
